Unsere Kurse
Der perfekte Mix aus intensiven Box-Workout und Functional-Fitness ist bestimmt von Kraft und Ausdauerübungen. Man benutzt den eigenen Körper um dynamische und sehr effektive Bewegungsabläufe durchzuführen. Es schult die Koordination und Konzentration, fördert Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraftausdauer und macht nicht nur fit, sondern steigert auch zusätzlich das Selbstbewusstsein. Unsere einzigartigen Trainingskonzepte wurden in Kooperation mit erfahrenen Kampfsportlern, Trainern, Physiotherapeuten und Ärzten entwickelt.
Hitness Boxing
HITness Boxen ist ein einzigartiges Trainingskonzept, das Fitness und Boxen auf eine neue Art und Weise kombiniert. Der Fokus liegt auf intensiven Workouts, bei denen du aktiv die Grundlagen des Boxens erlernst – ohne Wettkampfgedanken. In einer sicheren und motivierenden Atmosphäre trainierst du mit einem Partner auf Geräten wie Pratzen oder Sandsäcken, sodass es keine Schläge zum Kopf oder Körper gibt. Dieses Training verbessert deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit und sorgt dafür, dass du ins Schwitzen kommst, Stress abbaust und jede Menge Spaß hast. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, HITness Boxen bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu bringen und die Energie des Boxsports zu erleben.
Kick- und Thaiboxen (Muay Thai)
Das Muay-Thai entwickelte sich über Jahrhunderte aus traditionellen Kampfkünsten Thailands. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger seine Beine, Fäuste und Ellbogen zum Kämpfen. Thaiboxen stellt hohe Anforderungen an Technik, Schnellkraft und Kondition.Wir trainieren diese Schwerpunkte zumeist an den Pratzen, in Partnerübungen, am Boxsack oder beim Sparring. Thaiboxen wird aus verschiedenen Motiven ausgeübt, aus Fitnessgründen, als Wettkampfsportart, zur Selbstverteidigung oder als Kampfkunst.
Unser Kick- und Thaiboxkurs im HITness Center bietet eine energiegeladene und herausfordernde Trainingsmöglichkeit für alle Fitnesslevel. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Kickboxens, einschließlich Techniken wie Tritte, Schläge und Kombinationen daraus.
Unsere erfahrenen Trainer werden dich durch ein intensives Workout führen, das deine Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert.
Classic Boxing
Boxen ist eines der besten und intensivsten Ganzkörper-Workouts. Als eine der ältesten Wettkampfarten des Menschen hat Boxen eine lange Tradition und ist beispielsweise Teil der modernen Olympischen Spiele. Im Unterschied zum HITness Boxing werden beim Classic Boxen die Technicken auf Wettkampfbasis vermittelt. Dazu gehören der Angriff so wie das Verteidigen von Boxtechniken.
Functional Hitness
FunctionalHITness wurde zur Steigerung der Leistungsfähigkeit konzipiert. Es schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf. Wir setzen dabei auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!